反正吧最近微信也没人理，
想嫖的人还得慢慢来，
那不如发个三十天挑战，默默改善自己。
每天一到两组KEEP运动。
戒糖标准和之前一样，每天记录饮食，特殊场合偶尔吃点没问题。
节食的话自己心里有数，每天吃以前两顿的量就可以。
今早53KG整。
保持精神健康，还是得写日记和做规划。今天必须完成。不能因为有ddl压着就提不起劲。
这个圣诞假，除了多逛伦敦的博物馆之外，还要学习python，摄影继续练习，看完archaeology那本大绿书外加一本世界史。找工作方面，先把John的推荐信弄到手，再把各个国际组织的实习都投了。
希望不要再丧。
Day1 上午
8：50起，三块压缩燕麦+牛奶，又睡到11：35。非常不好的开端。
中午
高效写论文两小时
13：50吃午饭